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養肺之道

來源:1   發布時間:2019-12-21 : 10-52-14   
  



  為什么要少吃生火燥熱之品?

  因為肺是金臟,本性燥,與天之燥氣相應,燥氣通于肺,所以肺本燥。最惡火,因為火克金?;饝居谑⑾?、日中,所以盛夏及日中火盛之時,要注意少食生火燥熱之品。

  為什么要注意用深呼吸?

  因為肺主氣,肺司呼吸,天氣通于肺,全身的呼吸全靠肺,所以中醫十分注意吐納、導引養生。方法是每天早晚于戶外做深呼吸。
  中醫認為肺的呼吸需腎的幫助,所謂肺主呼氣,腎主納(入)氣,所以可以進行肺腎吐納,方法按照《黃帝內經》所載:腎有久病者,可以寅時面向南,凈神不亂思,閉氣不息七遍,此引頸咽氣順之餌(咽)舌下津無數。
  就是做閉氣功七遍后,以舌攪拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液,然后徐徐咽下。

  為什么肺虛易生痰?

  因為肺主行水,肺氣虛易導致生痰或飲甚而氣喘,所以肺主水的保健奧秘在于和脾腎保健聯合進行。因為脾主運化水濕,所以痰多要檢查自己的腸胃消化是否良好,如果不好就應脾肺雙治。多吃一些健脾益肺的食物如山藥、苡米、芡實、黃芪、百合、杏仁等。
  老年人痰多,多伴腎虛,就應肺腎合治,那就應吃雙補肺腎之品,如蟲草、山藥、熟地等。

  肺病的表現及食療

  肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱,舌質淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。
  肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質紅、脈數。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。

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